Meditatives Malen unterstützt beim Abbau von Stress und hat eine beruhigende Wirkung. Du ensptannst dich beim Malen und steigerst so dein geistiges und körperliches Wohlbefinden. Du bekommst den Kopf frei und kannst dein Gedankenkarussell anhalten. Außerdem fördert das Malen die Konzentration und die Kreativität.
Meditaves Malen macht glücklich.
Dabei ist es vollkommen unwichtig, ob das ausgemalte Motiv ein Kunstwerk geworden ist oder nicht. Für den Prozess der Entspannung zählt nur die Konzentration auf das Kreative.
Zusätzlich zu den 50 wunderschönen Motiven findest du in unserem Achtsamkeits Malbuch 50 Affirmationen für mehr Selbstliebe und Akzeptanz. Affirmationen sind positive Aussagen, die du bewusst verinnerlichen kannst, indem du sie laut oder leise mehrmals am Tag wiederholst. Sie stärken so dein Selbstvertrauen und verscheuchen negative Gedanken. Sie helfen dir auch dabei deine selbst gesteckte Ziele zu erreichen.
Wenn du dich mit den Affirmationen, also den Aussagen in unserem Malbuch, identifizieren kannst, dann wird sie dein Unterbewusstsein annehmen, wenn du sie regelmäßig wiederholst. Sollten dich die Aussagen selbst nicht überzeugen, werden sie auch nicht funktionieren.
Entspanne beim Ausmalen der 50 wunderschönen Motive und nutze die 50 für dich vorbereiteten Affirmationen täglich.
Das Achtsamkeits Malbuch enthält:
- 50 wunderschöne Motive für Erwachsene zur Entspannung und zum Stressabbau
- 50 positive Affirmationen für mehr Selbstliebe und Akzeptanz
Das Achtsamkeits-Malbuch ist ein wunderbares Geschenk an dich selbst oder zu vielen Anlässen für Familie, Freunde oder Arbeitskollegen.
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